Quelle soupe puis-je boire quand j'ai un rhume ? 10 soupes réconfortantes pour vous aider à récupérer rapidement
Lorsque vous avez un rhume, un bol de soupe chaude peut non seulement soulager l'inconfort, mais également compléter la nutrition et renforcer l'immunité. Ce qui suit est compilé sur la base des sujets de santé populaires sur Internet au cours des 10 derniers jours.10 soupes à boire quand on a un rhume, avec des fonctions détaillées et des suggestions pratiques.
1. Données sur des sujets récents de thérapie alimentaire chaude pour le rhume
| Mots-clés de recherche chauds | Popularité des recherches | Ingrédients associés |
|---|---|---|
| Quelle soupe dois-je boire si j'ai un rhume ? | Volume de recherche quotidien moyen : 12 000 | Gingembre, oignon vert, poire |
| Renforcer l'immunité en hiver | Augmentation de 35 % d'une semaine à l'autre | Soupe de poulet, champignons |
| Recette pour soulager la toux et réduire les mucosités | Le sujet Douyin est vu 8 millions de fois | Radis blanc, champignon blanc |
2. Liste des soupes recommandées
| Nom de la soupe | Fonctions principales | ingrédients de base | temps de cuisson |
|---|---|---|---|
| Soupe d'oignons verts, gingembre blanc et jujube | La transpiration soulage la surface et soulage la congestion nasale | 3 oignons verts, 5 tranches de gingembre, 6 dattes rouges | 20 minutes |
| Soupe aux lys et poires | Humidifie les poumons, soulage la toux et soulage les maux de gorge | 50 g de lys frais, 1 poire, quantité appropriée de sucre candi | 30 minutes |
| Soupe aux champignons et au poulet | Compléter les protéines et améliorer la forme physique | Demi poulet, 100 g chacun de champignons shiitake/pleurotes | 1,5 heures |
| Soupe de radis blancs et côtes de porc | Résout les mucosités, soulage la toux et favorise la digestion | 300 g de radis blanc, 200 g de côtes de porc | 1 heure |
| Thé au gingembre et à la cassonade | Réchauffer le corps et soulager les maux de tête | 20g de gingembre, 30g de cassonade | 15 minutes |
3. Précautions particulières
1.Froid et froid(Peur du froid, écoulement nasal clair) Recommandé : soupe à l'oignon vert et au gingembre, thé au gingembre et à la cassonade
2.Rhume anémopyrétique(Maux de gorge, mucosités jaunes) Recommandé : soupe de poire des neiges, soupe de racines d'herbe de cheval
3. Recommandé en cas de fièvreLéger et facile à digérerles soupes, comme la soupe au melon d'hiver et à l'orge
4. TOP3 recommandé par les internautes
Selon près de 10 000 données interactives sur Xiaohongshu :
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